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오컴의 면도날과 끌어당김의 법칙, 마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 책 《마음을 꿰뚫는 일상의 심리학》 마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 150만 독자를 감동시킨 실용적인 심리 가이드 나와 세상을 알아가는 재밌는 심리법칙 살면서 부딪히는 모든 문제에 대한 해답이 여기에 담겼다! 내 삶 곳곳에 숨어있는 심리학의 비밀 - 여러분은 본인을 어떻게 평가하고 있는가? - 스트레스를 받을 때는 어떻게 대처하는가? - 타인과 갈등을 겪을 때는 어떻게 해결하는가? - 월급이 중요한가, 워라밸이 중요한가? - 고정관념의 함정에 빠졌을 때는 어떻게 대처하는가? - 행복한 인생을 위해 무엇을 하고 있는가? 위의 질문들은 살면서 한 번쯤은 생각해 봤을 정도로 지극히 평범하지만 매우 중요하다. 살면서 맞닥뜨리는 가장 기본적이면서 중대한 문제들을 해결하기 위해 심리학은 현대사회를 살아가는 데 필수 무.. ♡ Reading/자기계발 2023. 9. 28.
미루기 행동을 끊어내는 방법, 힘든 일을 먼저하라 미루기 행동을 끊어내는 방법, 힘든 일을 먼저하라 책 제목 : 힘든 일을 먼저하라 저자 : 스콧 앨런 분야 : 자기계발 출판사 : 갤리온 밀리의 서재를 통해 읽게 된 스콧 앨런의 「힘든 일을 먼저하라」. 밀리의 서재 베스트셀러 라인업에 들어 있어 알게 된 책이다. 누구나 '미루기' 행동의 경험이 있을 것이라 생각한다. 나 또한 계획에 따라 살아가려 노력하지만, '미루기' 행동을 한 적이 한두번이 아니다. 대표적으로 본 티스토리 독서계정에 포스팅하는 독서 노트의 경우, 책을 다 읽은 직후 작성하는 것이 나 자신과의 약속이지만 각종 과제나 업무에 미루고 미루다 작성하게 되었다. 스콧 앨런의 「힘든 일을 먼저하라」는 왜 사람들이 할 일을 미루는지, 그리고 어떻게 하면 '미루기' 습관을 고칠 수 있는지 명확한 .. ♡ Reading/자기계발 2023. 9. 28.
피아제 Piaget 인지발달이론 피아제 Piaget의 인지발달이론 스위스 심리학자 피아제(Piaget)가 제시한 인지발달이론(Theory of cognitive development). 피아제의 인지발달이론은 발생론적 인식론(genetic epistemology)으로, 인간의 지식이 어떻게 생겨나는가 그리고 어떻게 지식이 성장하는가에 관심을 가지고 있다. 다시 말해, 백지상태로 태어난 인간이 어떻게 개념을 습득해 나가는지, 인간의 지식체계가 어떠한 기제를 통해 발달해 가는지를 설명하고자 하였다. 인지발달이론의 주요 개념 인지발달이론의 주요 개념은 다음과 같다. 도식 scheme : 사고의 기본 단위, 조직화된 행동 및 사고 형태. 유사한 환경 내에서 반복에 의해 변화되고 일반화된 행동의 구조 또는 조직화를 의미한다. 조직화 organi.. ♡ Study/Knowledge 2023. 9. 22.
웨이트 운동을 위한 운동기구 종류 및 특징 비교 웨이트 운동을 위한 운동기구 종류 및 특징 비교 웨이트 트레이닝(weight training)은 무게를 가진 다양한 도구를 활용하여 근육에 저항을 일으키는 운동 중 하나이다. 저항 운동 또는 근력운동으로도 불린다. 웨이트 트레이닝은 크게 머신웨이트(machine weight)와 프리 웨이트(free weight)로 나뉜다. 프리웨이트의 경우에는 머신 웨이트트레이닝과 달리 바벨(barbell), 덤벨(dumbbell) 그리고 케틀벨(kettlebell)과 같은 도구들을 이용한다. 프리웨이트의 경우 운동기구가 고정되어 있지 않아 자유롭게 다양한 동작들을 수행할 수 있어 많은 관절이 동원되며 다양한 근육의 자극이 가능하다. [웨이트 트레이닝 분류] 맨몸 웨이트 프리웨이트 free weight 머신웨이트 mac.. ♡ Study/P.E. 2023. 9. 4.
[시사상식] 왈렌다 효과(월렌다 효과) Wallenda Effect 월렌다 효과(왈렌다 효과) 미국의 유명한 외줄 타기 공연가였던 칼 월렌다. 칼 월렌다는 1922년 '플라잉 왈렌다스'곡예단을 꾸려서 온 가족과 함께 수차례의 외줄 타기 공연을 했다. 단순히 외줄을 넘는 것이 아니라, 외줄 위에서 피라미드를 쌓거나 자전거로 외줄을 타는 등의 공중곡예를 선보였다. 심지어 그들은 안전장치 하나 없이, 균형봉 하나로만 줄을 건넜다. 1962년 공연 중 피라미드가 무너지며 사위, 조카가 사망하였지만, 칼 월렌다는 공중곡예를 포기하지 않았고 그는 실패한 적이 한 번도 없었다. 그렇게 공중곡예를 선보이던 칼 왈렌다는 은퇴를 결심하였고, 1978년 3월 22일 36m 높이에서 은퇴공연을 했다. 그동안 수차례의 공중곡예에서 한 번도 실패한 적이 없었던 칼 왈렌다는 은퇴공연 중 중심을 잃.. ♡ Study/Knowledge 2023. 9. 1.
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