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♡ Reading/인문3

쾌락과잉 시대에서 균형찾기, 도파민네이션 쾌락과잉 시대에서 균형 찾기, 도파민네이션 Dopamine Nation 도파민네이션 도파민네이션(dopamine nation)이란? 과학자들은 중독 가능성을 측정하는 보편적인 척도로서 도파민을 사용한다. 뇌의 보상 경로에 도파민이 많을수록 중독성은 더 커진다. 과거에는 도파민을 자극하는 대상을 구하기 힘들었다. 그러나 인간이 세상을 결핍의 공간에서 풍요가 넘치는 공간으로 바꾸면서 중독의 법칙이 바뀌었다. 중독성 물질, 음식, 뉴스, 도박, 쇼핑, 게임, 채팅, 음란 문자, 페이스북, 인스타그램, 유튜브, 트위터… 오늘날 큰 보상을 약속하는 자극들은 양, 종류, 효능 등 모든 측면에서 과거와 비교할 수 없을 만큼 증가했다. 디지털 세상의 등장은 이런 자극들에 날개를 달아주었다. 스마트폰은 컴퓨터 세대에게 .. ♡ Reading/인문 2023. 9. 28.
글을 잘 쓰고 싶은 나에게, 유시민의 글쓰기 특강 「유시민의 글쓰기 특강」 책 소개 책 제목 : 유시민의 글쓰기 특강 저자 : 유시민 분야 : 인문 출판사 : 생각의 길 훌륭한 글들에서 공통적으로 나타나는 4가지 요소를 제시하고, 그러한 글들을 쓰기 위한 방법을 제시하는 책. 단지 '4가지 요소들이 글에 포함되면 된다!'고 주장하는 대신, 각각의 요소에 맞게 수정하기 전의 글과 수정 후의 글을 사례로 보여주어 이해를 돕는다. 또한 훌륭햔 글을 쓰기 위해 뒷받침되어야하는 2가지 노력을 제시하고 있다. ​ 이 책을 읽게 된 이유는 매우 단순했다. 글을 잘 쓰고 싶었기 때문이다. 자청의 책 「역행자」를 시작으로, 성공한 사람들의 책들을 읽으며 모두가 놀라운 공통점이 있다는 것을 발견했다. 바로 독서와 글 쓰기를 소홀히 하지 않았다는 것이다. 성공한 사람들이 .. ♡ Reading/인문 2023. 7. 24.
뇌를 이해하고 똑똑하게 사용하는 방법, 인스타 브레인 뇌를 이해하고 똑똑하게 사용하는 방법, 인스타 브레인 인스타 브레인 하루 평균 2600번의 터치, 스크린 타임은 3시간 이상. 아침에 눈뜰 때부터 밤에 잠들기 전까지 옆에 없으면 패닉 상태에 빠질 정도로 우리의 일거수일투족을 함께하는 물건. 다름 아닌 스마트폰이다. 20세기 최고의 시간 도둑이 TV였다면, 21세기에는 스마트폰이 그 역할을 하고 있는 것이다. 하지만 휴대가 가능하고 사용자가 자발적으로 사용한다는 측면에서 스마트폰은 TV와는 비교도 할 수 없을 정도로 그 중독성이 강하다. 그렇다면 이 새로운 발명품이 우리 몸에 그리고 우리 뇌에 어떤 영향을 주고 있을까? 스웨덴 출신의 세계적 작가이자 정신과 의사, 안데르스 한센은 바로 이 문제를 집중적으로 파고들었다. 그는 어느 날, 좀처럼 책에 몰두하지.. ♡ Reading/인문 2023. 2. 18.
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