[운동생리학] 근육의 분류, 근육의 구성, 근수축 기전
근육의 분류 근육은 기준에 따라 여러 가지 방법으로 분류할 수 있다. 그중에서도 근육의 역할에 따라 나눈 [내장근, 심근, 골격근], 운동/움직임 시 역할에 따라 나눈 [주동근, 보조근, 길항근], 크기에 따라 나눈 [대근육, 소근육]을 정리해 보았다. 1) 내장근, 심근, 골격근 (기준 : 근육의 역할) 내장근과 심근 : 심장, 간, 허파와 같은 내장기관을 구성하는 근육 골격근 : 대부분 뼈에 붙어 몸을 움직이는데 관여하는 근육 골격근은 크기 및 위치에 따라 재분류가 가능하다. 주요 대근육군 하체 근육군 넙다리 네 갈래근(대퇴사두근, quadriceps femoris muscle) 햄스트링(넓적다리뒤근육, hamstring) 둔근(gluteal muscle) 종아리근(fibularis brevis mu..
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2023. 8. 28.
[2023 마라톤일정] 철원DMZ 국제평화마라톤대회
[2023 마라톤일정] 철원 DMZ 국제평화마라톤대회 철원 DMZ 국제평화마라톤대회 일정 대회 이름 : 2023 철원 DMZ 국제평화마라톤대회 대회 일시 : 2023년 9월 10일 오전 9시 대회 집결지 : 강원도 철원군 고석정 부문 : DMZ Full, DMZ Half, 10km, 5km, 코스모스 10리길 걷기 참가비 : 풀코스 45,000원 / 하프코스 40,000원 / 10km 35,000원 / 5km 30,000원 / 코스모스 10리길걷기 25,000원 철원DMZ 국제평화마라톤 대회 코스 ① DMZ 풀코스 코스도 코스는 고석정 > 장흥리 > 오덕 3,4,6리 > 월하삼거리 > 관전리 통제소 > 3번국도 > 동송저수지 > 양지리통제소 > 필승사격장 > (구)양지리 통제소 > 대위리통제소 > 오덕7..
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2023. 8. 23.
2023 춘천마라톤 대회일정, 코스 정리
2023 춘천마라톤 대회일정, 코스 정리 2023년 8월 17일 오후 2시부터 시작된, 2023 가을의 전설 춘천마라톤 접수! 춘천의 의암호를 따라 달리는 코스와 단풍의 절경으로 유명한, 우리나라 3대 마라톤 중 하나이다. 올해 나도 춘천마라톤 풀코스를 접수한 터라,,, 춘천마라톤 일정, 코스, 기념품을 정리해 보았다. 2023 춘천마라톤 일정 일시 : 2023년 10월 29일 일요일 집결지 : 춘천 공지천교 인조잔디구장 (강원도 춘천시 근화동 418-3) 부문 : 10km, 풀코스 (하프 코스 무) 참가비 : 10km 7만원, 풀코스 8만원 2023 춘천마라톤 코스 춘천마라톤은 공지천교에서 출발해서 원점으로 회귀하는 코스이다. 풀코스의 경우에는 의암호를 한 바퀴 돌아 42.195km를 달리고, 10..
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2023. 8. 23.
